¿Cómo empezar a quererte y valorarte?
junio 02, 2016
Desde que se abrió “La Psicología Sin Diván” los artículos más leídos han sido aquellos relacionados con la autoestima. Por eso, hoy os explico algunos aspectos muy importantes para querernos a nosotros mismos y valorarnos tal y como somos.
· Valora tú individualidad. Tienes que entender que cada persona es única y valiosa por sus cualidades. Si otra persona tiene otro punto de vista o piensa de otra forma no significa que tu forma de pensar no sea válida. Por supuesto, ninguna opinión es más importante que otra. Por eso, acepta y respeta tus propios pensamientos y opiniones.
· Expresa tus opiniones y sentimientos. Si partimos de la base de que todos somos diferentes y valiosos como personas, todos tenemos derecho a expresar lo que pensamos o cómo nos sentimos, siempre sin causar daño a otro/s. La expresión de emociones y la comunicación son imprescindibles para sentirnos bien, ya que, desde que nacemos, las personas necesitamos el apoyo de otros.
· Valora tus decisiones y acciones. Todos cometemos errores, pero no por ello debemos castigarnos continuamente. Las equivocaciones forman parte de la vida y, en muchas ocasiones, no hay culpables. Es muy importante ser consciente de los logros, de las acciones que te han permitido crecer, aprender o conseguir tus metas. Si lo piensas…realmente todos tenemos cosas por las que sentirnos orgullosos, muchas más de las que pensamos.
· Presta atención a tus cualidades positivas. Cada uno posee ciertas habilidades y cualidades positivas, que nos describen como personas individuales y nos diferencian de otros. Todas las cualidades son valiosas y, por lo tanto, nadie es mejor que tu. No te sientas inferior a otros/as por no ser como ellos/as, no te compares.
· Busca tu propia aprobación. Constantemente perseguimos la aprobación de los demás, sin darnos cuenta de que una de las cosas más importantes es valorarnos a nosotros mismos. Solamente de esa forma seremos capaces de apreciar el cariño y el apoyo de los demás. Intenta restar importancia a lo que piensen o digan los demás y escúchate a ti mismo/a.
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