Muchas veces uno quiere mejorar su vida sexual y no sabe de qué forma hacerlo, piensas que quizás deberías aprender nuevas habilidades de elasticidad a lo Cirque du Soleil o tal vez en usar disfraces, pero déjame decirte que no tienes que complicarte. Ni una ni la otra son necesarias porque basta con una simple técnica antigua llamada “beso de Singapur”, para que tengas a tu hombre gritando de placer. Si es la primera vez que escuchas sobre él no te preocupes, no tengas miedo a lo que desconoces.

¿Es difícil hacerlo?

Cómo hacerlos paso a paso

Por: Catalina Grez M.

Sólo tú sabes si estas preparada para conocer a alguien nuevo, pero antes de lanzarte a la aventura te damos algunos consejitos para recuperar tu confianza, ¡y sentirte una diosa latina!


Has terminado con tu novio, pareja, prometido o esposo y sientes que ya es el momento  para volver a salir y, por qué no, conocer a otro hombre. Pero, a veces, luego haber pasado un tiempito en pareja cuesta un poco regresar al mercado de las citas y, sobre todo, ¡sintiéndote una ganadora! Aún no nos tenemos mucha confianza y nos invaden las inseguridades porque nuestra autoestima terminó por el piso tras la ruptura. “Piano, piano si va lontano”, dicen los italianos y algo de razón tienen porque despacito, despacito, y con la ayuda de estos consejitos, llegarás muy lejos, ¡y te sentirás una bomba latina!


La sortija
En primer lugar, si tu pareja te había dado una sortija de compromiso, ¡véndela!  Y usa ese dinero para pagarte parte de tus vacaciones o comprarte algo que verdaderamente te de placer. En lo posible, úsalo para financiar una experiencia que enriquezca tu vida.


Pregúntate a ti misma…
Es necesario que te preguntes cuál ha sido tu rol o función en esa relación que fracasó, y cuáles crees que fueron las decisiones que tomaste y que contribuyeron a terminar con el vínculo para que no las vuelvas a repetir. Suena sencillo, pero no es tan simple no repetir patrones.


Mensajes positivos
Ármate un cuadrito con las frases positivas que más te gustan, con aquellas que recuerdes de algún libro que leíste, de algún film o eso que te dijo una amiga y quedó resonando en tu mente. Puedes ponerle fotos de tus seres queridos, de esas personas que llenan de felicidad tu vida. Además, hoy encuentras desde cojines con este tipo de mensajes “be positive”, hasta t-shirts o fundas protectoras para tu computadora o móvil. Verás el efecto positivo que tienen en ti cada vez que los leas.


Ponte en forma
Aunque no les sucede a todas las mujeres, algunas de nosotras cuando estamos en pareja descuidamos un poquito nuestra imagen personal. Y, tras la ruptura, puede pasar que el helado y los chocolates se conviertan en nuestros mejores aliados. ¡Ha llegado el momento de tirar toda la comida chatarra de tu nevera! Reemplázala por frutas, verduras, jugos frutales y demás alimentos naturales que te harán sentir más liviana y le devolverán el glow a tu piel. Además, si aún no lo has hecho, comienza con una rutina de ejercicios y ponte metas para mantener tu atención en eso.  Busca algún tipo de entrenamiento que se practique en grupo; es una buena manera de hacer nuevos amigos y sentirte más motivada.


Cambio de look
Tú querías cortarte el cabello, pero no lo hacías porque a tu pareja le gustaba que lo tuvieras largo. Pues, ¡llegó tu momento! Córtatelo a la moda, cámbiate el color, ponte extensiones, hazte un alisado… Hoy tienes un montón de opciones para cambiar tu look y lucir a la última moda.


Date algunos gustos
Crea una nueva rutina “beauty” para ti. Cuida tu piel con cremas, renueva tu make-up -¡incluso hasta puedes hacer un curso de maquillaje!-, mantén la manicure y pedicure de tus manos y pies siempre prolija.


Ve de compras
Si tienes alma consumista, te encantará este consejo: ¡ve de compras! Renueva tu vestuario o cómprate esa cartera o esos zapatos de lujo que miras todos los días cuando pasas por ese negocio que queda de camino a tu trabajo.


El tiempo
¿Quién sabe a ciencia cierta durante cuánto tiempo tienes que “guardar luto”? Nadie!!! Haz oídos sordos a lo que  te dicen los demás, porque sólo tú puedes reconocer cuándo ha llegado el momento para volver a tener una cita.


Haz nuevos planes
Planifica vacaciones o salidas con amigas. Mantén tu agenda social ocupada con planes que te ayudarán a conocer gente y trata de vivir nuevas experiencias que enriquecerán tu vida y tu alma.


Por: A.R

¿Cuáles son los beneficios del orgasmo?

No es solo placer

1. Mejora tu flujo sanguíneo

2. Levanta el ánimo

3. Favorece el sueño

4. Mantiene sano el cerebro

5. Analgésico natural

6. Disminuye el estrés

7. Otorga bienestar y un brillo saludable

8. Mejora la salud emocional

Una buena opción para mejorar tu vida y la de él

Fuente: codigofemme

Nos hemos dado cuenta que hay mucho interés en aprender sobre sexualidad entre nuestras mujeres y punto. Es por esto que queremos compartir con ustedes información sobre orgasmos que encontramos en Cosmoenespanol.com 

1. Orgasmos de Clítoris

Si eres como la mayoría de las mujeres, el clítoris es el punto de estimulación que te volverá loca por ser el lugar externo más sensible, debido a sus 8000 terminaciones nerviosas.

Técnica: Que tu pareja haga grandes círculos con sus dedos desde tus labios hasta la parte superior de la capucha del clítoris.

COSMO Tip: No dudes en probar un vibrador de dedo.

2. Orgasmos Vaginales

Al menos 30% de las mujeres aseguran que pueden llegar al clímax con la estimulación del punto G por penetración.

Técnica: Explora la pared frontal de la vagina con el dedo hasta que sientas un área ondulada y esponjosa (el punto G). Durante el sexo, prueba estar uno frente al otro con las piernas entrelazadas y asegurándote de que roces contra la pared frontal de la vagina.

COSMO Tip: Alcanzar el orgasmo vaginal es más probable cuando tienes una laaaaarga sesión de sexo.

3. Orgasmos mezclados

Los expertos afirman que un orgasmo del clítoris y vaginal combinado es el final más potente que una mujer puede experimentar, la sensación puede ser dos veces más fuerte e intensa que la de un orgasmo regular.

Técnica: La posición de la mujer arriba es popular por una razón: es perfecta para un orgasmo mezclado. También puedes intentar sentarte en las piernas de tu galán de espaldas a él para que pueda estimular tu clítoris mientras tu controlas la penetración.

COSMO Tip: Un orgasmo mezclado es más fácil si estás excitada antes de tener relaciones, un montón de besos y caricias previas harán que mantengas el entusiasmo durante todo el encuentro.

4. Orgasmos múltiples

Los orgasmos múltiples suceden uno tras otro, no en diferentes momentos de una sesión. Los estudios demuestran que los orgasmos múltiples son posibles para algunas mujeres si pueden soportar ser estimuladas continuamente después del primer y segundo orgasmo… hasta terminar.

Técnica: Desde el jugueteo previo, haz que tu chico te haga llegar al primer clímax de clítoris usando sus manos o la boca. Inmediatamente después, se debe estimular el punto C (la distancia entre el clítoris y la vagina) de una manera más lenta durante unos 30 segundos. A partir de ahí, inicia la penetración, lo que puede dar lugar a múltiples orgasmos vaginales o mezclados, utilizando la técnica de frenar y acelerar.

COSMO Tip: Si te sientes demasiado sensible, invita a tu chico a seguir acariciando tu clítoris con tus panties o un material más sueve como la seda. Pídele que cambie el enfoque hacia tus senos y pezones.

Fuente y fotos: cosmoenespanol.com

Si estas soltera, es una buena oportunidad para experimentar cosas nuevas, conocer qué te enciende, perfeccionarte como amante y hasta cruzar alguno de tus propios límites. Siempre que lo hagas responsablemente, ¿por qué no?


Si bien estar en pareja con alguien que te ama incondicionalmente y se preocupa por ti es algo maravilloso, la soltería puede ser también una experiencia súper rica en varios sentidos. En el caso particular de la sexualidad y el sexo, puedes vivirla como un camino de autoconocimiento para descubrir qué cosas te encienden en la cama, darte cuenta en cuáles eres una buena amante, perfeccionarte  y hasta para experimentar el sexo casual, un trío o un jugueteo lésbico, ¿por qué no? Piensa que la libertad que provee la soltería es perfecta para divertirte y finalmente dar con esa mujer que te gustaría ser en la cama. Eso sí, siempre debes tomar los recaudos necesarios y reflexionar bastante sobre las consecuencias. El sexo es un juego de adultos y, como tales, debemos comportarnos responsablemente.


Dile SÍ a la masturbación
Aún en el siglo XXI, la masturbación femenina sigue siendo uno de los temas más tabú del sexo. Al punto de que, incluso entre amigas, las mujeres no se animan a admitir que se masturban o que al menos alguna vez lo han hecho. ¡Despójate de tus prejuicios, y anímate a masturbarte! Porque si ni siquiera tu conoces cuáles son las caricias que más te calientan, menos podrá saberlo tu chico cuando estés en pareja.  A través de la comunicación verbal o de los gestos y gemidos, luego podrás indicarle si eso te gusta o no, si está bien así o lo deseas más suave, ¡o más fuerte! Créeme que si te masturbas regularmente ello repercutirá muy favorablemente cuando mantengas relaciones sexuales con una pareja.


Además, es una manera deliciosa de disfrutar plenamente de tu sexualidad. ¡La pasarás súper bien! Escoge un momento en el que te encuentras a solas y sin interrupciones. Olvídate de tu celular, de Twitter y Facebook, ¡y entrégate a tu propio placer! Te ayudará a liberar tensiones, conciliarás mejor el sueño y lucirás mucho más relajada. Aunque para ti un orgasmo auto provocado pueda tener menor valor personal que uno alcanzado a través de la penetración, ¡un orgasmo es un orgasmo! ¡Celébralo!


Sexo casual
Hay mujeres que aman la adrenalina del sexo casual. Conocer a un hombre en un bar, coquetear con él, compartir unas copas, comenzar a besarse adelante de todos y terminar en su cama es más o menos como la danza de un lobo –¡o una loba!- cuando va a cazar a su presa. Incluso, el hecho de que quizás nunca más vuelvas a verlo puede ser liberador. ¡Claro! Como la única expectativa que tienes es disfrutar de ese momento, estarás mucho más enfocada en tu placer y en pasarla bien. Poco importará cómo te ves con esa luz, si estás siendo demasiado ruidosa o si no te invita a pasar la noche con él; ¡sólo querrás disfrutar!


El sexo casual es una vía más para descubrir a la mujer que deseas ser en la cama y darle rienda suelta. No sólo es otra manera de darte cuenta qué cosas te gustan a ti, sino qué cosas les gustan a ellos de ti, algo que también redundará en una vida sexual mucho más rica cuando estés en pareja. Sin embargo, es cierto que no todas las mujeres estamos hechas para disfrutarlo. Hay quienes no les enciende ni un poco o hasta les causa pánico la idea de compartir una experiencia tan íntima con un completo extraño, ¡y está perfecto! Ya sabes, sobre gustos…
Pero recuerda, si vas a practicar sexo casual, siempre toma las precauciones necesarias: usa preservativo para evitar contraer o transmitir enfermedades venéreas y recurre a métodos anticonceptivos para evitar embarazos no deseados (consulta con tu médico para ver cuál es el más adecuado para ti).


¿Te animas a más?
Si tienes espíritu aventurero y estás fantaseando con cosas nuevas, como un trío o una relación lésbica, la soltería es tu momento para hacerlo, pero antes de lanzarte a la aventura, mi recomendación por excelencia es que estés súper segura. ¿Por qué? Las fantasías habitan en el terreno de lo imaginario, pero cuando las concretas suelen ser bastante diferentes a lo que una esperaba. En tu cabecita tu eres como la directora de una película y decides sobre absolutamente todo y controlas todo. ¡Nada más alejado de la realidad! Cuando vives una relación sexual, ya sea con una o más personas, no puedes controlar ni sus deseos, ni sus sentimientos, ni sus pensamientos, ni sus emociones. Ni si quiera tu misma sabes de antemano cómo vas a sentirte, ¡menos con algo que jamás has experimentado!


Por lo tanto, antes de zambullirte, ten en cuenta los siguientes consejos: piensa cuáles son tus límites sexuales y aclara hasta dónde estás dispuesta a llegar; reflexiona sobre las posibles consecuencias y si te encuentras preparada para afrontarlas; siempre puedes decir que NO si no te encuentras a gusto; deja bien claro si sólo estás buscando pasar un buen momento o si estás abierta a prolongar esos encuentros en el tiempo y ver qué sucede. ¿Quién dijo que si no tienes una pareja estable no puedes disfrutar de una vida sexual súper satisfactoria y novedosa? ¡Sólo es cuestión de atreverse!

Los hombres siempre tuvieron el permiso social para masturbarse, ¿pero nosotras? La autosatisfacción no sólo se siente deliciosa, sino que es una manera de conocernos y aprender qué caricias más nos gustan para luego compartirlas en pareja. 


Hace unos años, en alguno de mis programas de televisión, le pregunté al público presente si se masturbaban regularmente. Yo levanté mi mano, y estoy casi segura de que fui la única mujer que se animó a hacerlo. Seguramente, si la pregunta hubiera sido “¿cuántos de ustedes tienen relaciones sexuales en pareja?” todas las mujeres habrían alzado la mano. Sin embargo, al tratarse de masturbación, de repente se convirtió en un tremendo revuelo. Mi admisión pública fue levantada por diferentes medios y emitida en un montón de programas. A mi, al día de hoy, lo absurdo de esa experiencia me causa mucha risa. La realidad es que haberlo admitido me hace una mujer honesta, segura, informada, saludable, feliz, dueña de mi expresión sexual y con pleno conocimiento de mi cuerpo y sus reacciones eróticas.


La mayoría de las mujeres aún no han experimentado ese nivel de autoconocimiento. Mientras que el hombre siempre ha tenido el permiso social para masturbarse, incluso se espera que los adolescentes experimenten a través de la autosatisfacción, no pasa lo mismo con nosotras. Muchas mujeres hemos sido criadas con mandatos sociales, prejuicios y/o cierto tipo de educación que repudia esta práctica sexual y que genera una carga emocional muy pesada. De todas maneras, es muy importante que empieces a autosatisfacerte, si nunca lo has experimentado, ¡o que sigas haciéndolo sin culpa! ¿Por qué? Pues porque la masturbación te ayuda a conocer bien tu cuerpo, podrás concentrarte en tu propio placer y así tendrás tu espacio para aprender y darte cuenta cuáles son esas caricias que te encienden y cuáles no tal vez no tanto. Por ejemplo, hay quienes prefieren estimular sólo el clítoris, mientras van alternando con caricias por el resto de la vulva, como también hay quienes disfrutan más estimulando específicamente el Punto G, para lo que es necesario introducir los dedos dentro de la vagina. Sólo conociendo exhaustivamente tu cuerpo y sus reacciones vas a poder compartir con tu pareja aquello que más te gusta. No puedes pretender que alguien te conozca si tú no te conoces!’oo te conoces! no que a menudo  te conozca si  actividad social compartida en pareja con otrosa.  sus parejas, lo que a menudo


Si bien es cierto que la masturbación es el camino más efectivo para alcanzar el orgasmo, no significa que el ‘Gran Oooooh!’ deber ser tu única meta. La idea es que disfrutes del camino, que compartas contigo misma, que te generes nuevas y deliciosas sensaciones y que te permitas fantasear  -recuerda que la imaginación es un poderoso estimulante-. Una vez que te sientas cómoda, puedes comenzar a probar distintos tipos de estímulos sobre las diferentes partes de tu cuerpo. Por ejemplo, algo que siempre recomiendo es recorrerlo con una pluma, ¡verás qué delicioso se siente! También sugiero que no explores a ciegas, especialmente al principio; ¡un espejito puede ser muy útil! Las mujeres no tenemos un acceso tan fácil a los genitales como los hombres, por lo que siempre se complica el conocimiento visual de la vulva.


La masturbación tiene también otros beneficios. Más allá de lo bien que se siente, te ayuda a liberar tensiones y a conciliar el sueño; no corres el riesgo de quedar embarazada ni de transmitir o contraer enfermedades venéreas; es una buena manera para volver a entablar relaciones sexuales luego de un ataque cardíaco o alguna otra enfermedad debilitante; si estás soltera podrás disfrutar igualmente de poderosos orgasmos y evitarás acostarte con cualquiera sólo para quitarte las ganas; ayuda a liberar la congestión pélvica, especialmente durante la menstruación y es un tratamiento de belleza maravilloso, ya que el orgasmo mejora la circulación sanguínea, combate los efectos del estrés y da luminosidad a la piel. ¡¿Qué más podemos pedirle?!


Los placeres manuales también pueden ser compartidos. ¡Así es! La masturbación se puede practicar en pareja, mutuamente. Esta práctica es típica entre adolescentes que todavía no se animan al sexo oral o a la penetración. En el caso de los adultos, muchos la disfrutan como un juego sexual. Y ya que estamos hablando de juegos sexuales, una vez que te sientas a gusto con la masturbación, puedes probar tocarte delante de tu pareja. ¡Le encantará! Es cuestión de que te animes…  Puedes hacerlo como parte del juego previo, o seguir hasta que alcances tu orgasmo frente a ella. Si te da un poco de pudor, hay maneras y maneras de hacerlo. Es muy diferente tomar distancia y dejar que tu pareja lo vea todo con absoluto detalle, a hacerlo mientras te encuentras encima suyo y con la ropa interior puesta. ¡Hazlo en la forma que te sientas más a gusto! Para que tu deseo se despierte rápidamente, cierra los ojos y busca en tu imaginación esa fantasía que tanto te excita… o, en tu memoria, ese pasaje de tu libro erótico preferido. ¡Verás cómo la vergüenza pasa a segundo plano!

Hay cuatro claves para entregarse al sexo tántrico y vivir una vida feliz y plena.

Primera Fase:

Vivir el momento presente

Aceptarte como eres tú mismo y aceptar a los demás

Seguir un movimiento armónico y fluido

Expresar lo que sientes y piensas

Segunda Fase:

Ambiente

Respirar

Confiar

Adora el cuerpo

Tercera Fase:

Algunas parejas piensan que eyaculando fuera del área genital les da seguridad para evitar quedar embarazada. Algunos practican el llamado coitus interruptus, o sea tienen juegos previos, relaciones sexuales y en el momento en que el hombre va a terminar….lo hace fuera o simplemente nunca penetran pero al terminar cerca del área genital igual se corre riesgo.

Coitus interruptus: ¿es un método seguro?

Les cuento que este no es un método seguro para usarlo como anticoncepción, existen varios estudios que han tratado de probar la posibilidad de que estos espermatozoides, que son expulsados cerca del área genital, pero no en la vagina puedan sobrevivir y producir un embarazo.

Es más, se han registrado casos de mujeres vírgenes que han quedado embarazadas. O sea no ha habido penetración pero han eyaculado cerca de la vagina y la mujer ha quedado embarazada.

Un espermatozoide que está en contacto con el aire muere después de unos minutos, a diferencia de uno que está dentro de la vagina, que puede sobrevivir por 48 a 72 horas.

Durante la erección y la excitación, el hombre secreta un líquido preeyaculatorio, producido por las glándulas bulbouretrales. Muchos estudios, entre ellos del médico británico Stephen Killick, demuestran que este líquido sí podría contener espermatozoides, aunque en muy baja cantidad, pero móviles, por lo que se podría producir la fecundación de un óvulo y el embarazo.

Este líquido pre seminal actúa un lubricando las paredes de la uretra para facilitar la expulsión del semen y ayuda a neutralizar los residuos de acidez de la orina, facilitando de este modo la supervivencia de los espermatozoides. Normalmente la vagina tiene un PH ácido, por lo que el líquido pre eyaculatorio mejora el ambiente vaginal, para colaborar en de los espermatozoides.

¿Cuántos espermatozoides se secretan en un orgasmos?

Durante la eyaculación y el orgasmo se secreta en el semen unos 100 millones de espermatozoides por ml. y solo uno es el que logra fecundar a un óvulo.

Los espermatozoides se producen en los testículos y el semen es un líquido blanquecino que se expulsa desde la uretra, o sea por donde mismo sale la orina y contiene una mezcla de secreciones que vienen de los del testículos, la próstata, vesículas seminales y glándulas bulbo uretrales. En los testículos se elabora solo el 5% del semen, en las vesículas seminales el 70%, en la próstata el 20% y en las glándulas bulbo uretrales el 5%.

Cada centímetro cúbico de semen contiene millones de espermatozoides. El semen es como un vehículo que transporta los espermatozoides alos órganos reproductores femeninos. Los espermatozoides tienen una cola que tiene la capacidad de moverse hacia delante, para ir en busca del óvulo y fecundarlo.
¿Cuánto crees que es la cantidad de semen que se vierte en cada eyaculación?

El volumen medio de semen producido en la eyaculación es de 2 a 5 ml. Y este debe contener al menos 20 millones de espermatozoides por ml.

Para que un hombre sea fértil, al menos el 75% de los espermatozoides deben estar vivos, el 25% de los espermatozoides deben moverse con un movimiento rápido y hacia delante.

Coitus interruptus: la recomendación de una especialista

Por lo tanto, si él te dice que no te preocupes pues eyaculará afuera, les recomiendo que sí se preocupen y no usen el coitus interruptus como método anticonceptivo, pues este no es seguro, interrumpe el coito y puede generar a futuro alguna disfunción sexual. Además no te protege de ninguna enfermedad de transmisión sexual, así que por favor a cuidarse.

Odette Freundlich

Directora de Centro Miintimidad

Una amante kinky es aquella que es más picarona, que hasta raya un poco con lo pervertido. Si quieres convertirte en una de ellas, tienes que saber fantasear, estar libre de prejuicios y dispuesta a probar cosas nuevas, a explorar y experimentar.


Una amante kinky siempre tiene en su mesa de noche una pluma, una venda de seda o un par de esposas. Ph Shutterstock

Kinky no se nace, ¡se hace! ¡Así es! Cualquier mujer o cualquier hombre puede convertirse en una o un amante kinky. ¿Cómo? Bueno, hay que estar preparados para imaginar, fantasear y animarse al sexo atrevido, espontáneo, pícaro, explosivo y un poco salvaje.  Sexo en lugares públicos, sobre la mesada de la cocina o en el medio del mar son algunos ejemplos de los escenarios que podría elegir un amante kinky y que, sin duda, renuevan la pasión en la pareja y le suman risas y alegría.

En caso de que te encuentres un poco falta de imaginación, recuerda que la literatura y el cine eróticos pueden funcionar como poderosas fuentes de inspiración. Una mujer kinky siempre guardará en su mesita de noche unas esposas, una pluma o una venda de seda, mientras que el hombre kinky sentirá devoción por pronunciar palabritas de alto voltaje al oído de su pareja.

Y si ambos quieren convertirse en una pareja de amantes kinky, ¡entonces también podrán trabajar juntos! Pueden elaborar una lista con propuestas sexuales, ir de compras a un sexshop e incorporar algunos juguetitos durante el encuentro íntimo, regalarse unos masajitos eróticos y/o animarse a los juegos de rol, por ejemplo.

A continuación, repasamos punto por punto todas las cosas que necesitas tener en cuenta para convertirte en una amante kinky.

1. La imaginación es la base de todo esto. Libérate de los prejuicios y atrévete a fantasear y crear imágenes eróticas en tu cabeza.

2. ¿Qué es lo que te enciende? ¿Qué despierta tu deseo? Averigua que es lo que te motiva sexualmente e inclúyelo en el encuentro íntimo.

3. Concede el permiso para jugar sin prejuicios. Puedes compartir con tu pareja una palabra clave o safeword para indicar que ese es el límite.

4. Debes estar dispuesta a probar cosas nuevas.

5. Ten la confianza para decirle a tu pareja qué es lo que quieres y con qué te gustaría experimentar.

6. Establezcan reglas de juego consensuadas. Es decir, que ninguno de los dos sienta que algo es una obligación o una imposición.

7. ¡Ojo con las expectativas! Que las fantasías que tienen en sus cabezas sirvan como una fuente de inspiración para ir comenzando con pequeños retos. Recuerden que las fantasías pertenecen al plano de la fantasía y que es muy difícil llevarlas a la realidad tal cual se encuentran en nuestra imaginación.

8. Durante el encuentro sexual, expresa qué te gusta y qué no, de manera respetuosa y abierta, dejando siempre abierta la posibilidad del “no”.

9. ¿No tienes tiempo? ¡Pura excusa! En cualquier momento puedes tener un gesto travieso o kinky.

Por: A.R

El sexo oral anal es un tema bastante tabú, pero eso no significa que no sea una práctica muy placentera tanto para quien lo recibe como para quien lo da. Precauciones, tips y mejores posturas sexuales para lograrlo.

Eso sí, como cualquier otra práctica sexual oral, SIEMPRE debe practicarse con protección. Se puede usar un método de barrera, como una presa dental o un pedazo de látex para prevenir que se transmitan enfermedades o infecciones que tan fácilmente se propagan por vía anal. También puedes tomar un condón seco o un guante de látex y así crear una barrera casera. Si bien es cierto que hay parejas que practican el anilingus sin protección, es porque están en relaciones estables y monógamas, pero siempre existe el riesgo de que se transmitan bacterias digestivas, por lo que se recomienda una muy buena higiene de la zona, incluso utilizar enemas para eliminar todos los residuos.

Dicho esto, pasemos a lo más divertido; ¡los tips para practicar un anilingus memorable!

• Tómalo con calma: masajea, besa, lame la espalda baja, los muslos, las caderas y las nalgas de quien recibe la estimulación oral-anal antes de llegar directamente al ano. Recuerda que la anticipación y un acercamiento lento aumentan el erotismo del acto.

• Usa tus labios: besa el ano de tu pareja, así como la piel que lo rodea.

• Usa la parte plana de tu lengua: presiónala contra la apertura anal de tu pareja.

• Usa la punta de tu lengua: juego con ella alrededor del ano de tu pareja; penetra su ano levemente haciendo movimientos de bombeo y has circulitos con ella alrededor de la apertura anal.

¿Cuáles son las mejores posturas para practicarlo?

• La posición del perrito: mientras quien recibe la estimulación oral asume la posición típica para recibir la penetración posterior, su pareja se arrodilla por detrás.

• Parados y doblados: quien recibe se encuentra de pie y con el cuerpo doblado a la cintura, mientras que su pareja se arrodilla o se sienta por detrás.

• Acostados boca arriba: quien recibe el placer oral se acuesta boca arriba y lleva sus rodillas contra el pecho, mientras que su pareja se echa boca abajo sobre la cama como si fuera a practicarle sexo oral vaginal, pero con la diferencia de que la estimulación se dará en el ano. Para que el acceso a esa zona sea más sencillo, es conveniente que la persona que recibe se coloque un almohadón debajo de la cadera para quedar en una posición más elevada y facilitar el trabajo a su pareja.

• El 69: aunque el anilingus mutuo  requiere de mayor flexibilidad física, es una experiencia muy excitante para muchas parejas.

Antes de practicarlo, lo más conveniente es conversarlo para que nadie se sienta invadido íntimamente. El sólo hecho de poner el tema sobre la mesa los ayudará a profundizar la intimidad que comparten y conocerán hasta dónde el otro está dispuesto a llegar y experimentar sexualmente. Así podrán gozar más plenamente de los placeres sexuales que ambos disfrutan.

Como toda estimulación oral, siempre hay que practicarla con protección, especialmente si no se encuentran en una pareja estable. Ph Shutterstock

Por; A.R

Si pensaste que la vagina era una parte corporal fácil de entender ¡estás muy equivocada! Si bien la vagina es una zona íntima de la cual existen muchas dudas, nunca estará de más conocer en realidad todo lo que puedas sobre ella. Si eres mujer estarás contenta de saber que ahora expandirás tu conocimientos sobre el tema y además podrás derribar algunos mitos al respecto.

1. Al estar excitada cambia su tamaño

2. El pene tiene 4 mil terminaciones nerviosas y ¡la vagina 8 mil!

3. Es muuuuy elástica

4. ¿Sabías que la mujer experimenta un tipo de erección?

5. Su pH es igual que una copa de vino

6. Puede salir hacia afuera

7. No todas tienen himen

El cuerpo, va a gritar lo que tú callas, si tú no expresas aquello que necesitas, el cuerpo lo hará por ti. Primero lo hará con un leve susurro, será el síntoma, y si no le prestas atención a lo que el cuerpo te dice, gritará fuertemente, y lo hará en forma de enfermedad. Si no queremos enfermar, tenemos que escuchar el mensaje del cuerpo. ¿Qué me está diciendo mi cuerpo? si me paro, y lo escucho, le dedico tiempo en descifrar ese mensaje, no enfermaré.

La persona que enferma, sufre, en lo que su armonía se desequilibra. El síntoma es el que nos avisa de este desequilibrio, y ese síntoma, no hay que taparlo, al contrario, tenemos prestarle toda la atención y convertirlo en nuestro aliado. Es importante saber lo que éste nos quiere comunicar y preguntarse ¿Qué es lo que este síntoma me está impidiendo hacer? En la respuesta está la sanación.

Nada de pastillas ni comidas especiales, son las recomendaciones del Dr. Dráuzio Varella, médico oncólogo y escritor brasileño, quien nos da pautas para lograrlo, consejos para vivir mejor y ser felices que combinados con buenos hábitos de alimentación y ejercicio físico, nos permitirán vivir más y mejores años. Estas recomendaciones son más baratas que los remedios, pero más difíciles de cumplir que cualquier tratamiento médico. Sin embargo, vale la pena convertir en hábitos estas acciones. Así que si no quiere enfermarse…

Hable de sus Sentimientos

Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!… El diálogo, el hablar, la palabra, ¡son un poderoso remedio y una excelente terapia!

Tome Decisiones

La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y para ganar otras. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

Busque Soluciones

Las personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

No Viva de las Apariencias

Quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc… y está acumulando toneladas de peso… Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

Acéptese

El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos a nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

Confíe

Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.

No Viva Siempre Triste

El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es salud y terapia.

El arte de no enfermar, es a la vez tan sencillo y tan complicado. El arte de no enfermar pasa por sentir, aceptarse, confiar, tomar las riendas de tu vida, reír y ser feliz.